Efeitos da alimentação saudável e suplementação proteica na composição corporal de praticante de atividade física: um relato de caso

Efeitos da alimentação saudável e suplementação proteica na composição corporal de praticante de atividade física: um relato de caso

Ter hábitos alimentares saudáveis, juntamente com a prática de esportes, é de grande importância para a saúde, deve ser levado em consideração o circuito de treino e as diferenças biológicas, avaliando a qualidade e a quantidade nutricional de cada alimento inserido na alimentação, para que o organismo possa assim alcançar seus objetivos individuais. Podem ser definidos como exercícios físicos todas as formas sistêmicas de atividade física, sendo ela a atividade exercida na vida cotidiana, no trabalho ou no esporte, resumindo-se em movimentos específicos que trazem benefícios tanto psicológicos quanto fisiológico. A má alimentação pode delimitar o desempenho do praticante de atividade física. Suplementos nutricionais podem ser entendidos como substâncias de via oral, que são usados para complementar uma deficiência alimentar. Assim o objetivo deste estudo é demonstrar os efeitos da alimentação saudável e suplementação proteica na composição corporal de um praticante de atividade física. Trata-se de uma pesquisa do tipo observacional, descritiva, caracterizada como relato de caso. O paciente seguiu o planejamento de atividade física, o plano alimentar e a suplementação proteica no período de agosto a outubro de 2018. No fim do estudo foi possível verificar uma redução de 10,3 kg/peso do paciente, sendo considerável um valor adequado, visto que o estimado seria a redução de 3 a 4 kg/peso por mês. Já sobre o IMC, pode-se perceber que houve a mudança na classificação, de obesidade grau I para sobrepeso, indicando um resultado positivo. O sucesso de uma evolução de um paciente como o relatado, depende da boa interação entre exercícios físicos, plano alimentar e suplementação proteica. O presente estudo demonstrou que mudanças no estilo de vida, mesmo em curto prazo, pode proporcionar alterações na composição corporal como redução peso e de percentual de gordura.

Trabalho de conclusão de curso apresentado à Faculdade Morgana Potrich como requisito para a obtenção do grau de Bacharel em Farmácia.

TAVARES, Thaynna Rodrigues

SOUSA, Milena Figueiredo de (orient.)

Edição do Autor

2018

A concessão da licença deste item refere-se ao termo de autorização impresso assinado pelo autor com as seguintes condições: Autorizo a FAMP - Faculdade Morgana Potrich a disponibilizar gratuitamente, sem ressarcimento dos direitos autorais, o documento supracitado, de minha autoria na biblioteca da FAMP para fins de leitura e/ou impressão pela internet, de imediato.

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Trabalho de Conclusão de Curso